大暑时节“伏天晒背”是否人人适合？医生解答
中新网7月23日电 国家卫健委23日下午召开新闻发布会，介绍时令节气与健康(大暑)有关情况。
会上，有记者提问，大暑时节“伏天晒背”是否人人适合？有哪些注意事项？
中国中医科学院广安门医院主任医师张振鹏表示，大暑时节气候炎热是“养阳”的好时节。“养阳”的方法层出不穷，晒背是其中之一。但是晒背并不是每个人都适合，以下几类人群就不太适合：一是体质弱、高龄、皮肤容易过敏的；二是阳气偏盛或阴虚阳亢的，平素容易出现头晕、头痛、舌红苔黄，晒背后容易上火，从而出现咽喉肿痛、大便秘结等。三是既往有基础疾病的，比如有高血压、冠心病、高脂血症等。
对于平素畏寒怕风、怕冷的虚寒体质可以适当晒背，但是需要关注以下几个方面：
一是要选择合适的天气和时间段，避免在天气炎热、太阳直射的情况下去久晒。
二是要掌握好频次和时长。开始先以5—10分钟为宜，慢慢适应以后，可以逐渐增加到每次15—30分钟，每周2—3次即可。
三是晒背后不要马上洗冷水澡，也不要去吹空调、冷风扇，还有进入温差较大的空调房，最好是在室内阴凉处安静休息15—30分钟，让体温自然恢复。
四是晒背后应及时补充水分，比如温开水、淡盐水，但是不要喝冰饮。
yiweibuyuanjumingdekeyanguanlirenyuandui《zhongguoxinwenzhoukan》gankai，guojiasanlingwushenshuokejirencaipingjiatixigaigeyao“powuwei”，youqibuyao“weimaozi”，danwentishidaolejiceng，wulunduikeyanrenyuanhaishiyanjiujigou，doushiping“maozi”faqian，bukenengbuzhongshi，shenzhiyanjiujigouweiweichizishengenghaoyunying，yehuiguliyanjiuyuanduoshenqinggeleirencai、keyanxiangmu，danweineibudepaiminghuojiangchengyedouhexiangmuzhijieguagou。一(yi)位(wei)不(bu)愿(yuan)具(ju)名(ming)的(de)科(ke)研(yan)管(guan)理(li)人(ren)员(yuan)对(dui)《(《)中(zhong)国(guo)新(xin)闻(wen)周(zhou)刊(kan)》(》)感(gan)慨(kai)，(，)国(guo)家(jia)三(san)令(ling)五(wu)申(shen)说(shuo)科(ke)技(ji)人(ren)才(cai)评(ping)价(jia)体(ti)系(xi)改(gai)革(ge)要(yao)“(“)破(po)五(wu)唯(wei)”(”)，(，)尤(you)其(qi)不(bu)要(yao)“(“)唯(wei)帽(mao)子(zi)”(”)，(，)但(dan)问(wen)题(ti)是(shi)到(dao)了(le)基(ji)层(ceng)，(，)无(wu)论(lun)对(dui)科(ke)研(yan)人(ren)员(yuan)还(hai)是(shi)研(yan)究(jiu)机(ji)构(gou)，(，)都(dou)是(shi)凭(ping)“(“)帽(mao)子(zi)”(”)发(fa)钱(qian)，(，)不(bu)可(ke)能(neng)不(bu)重(zhong)视(shi)，(，)甚(shen)至(zhi)研(yan)究(jiu)机(ji)构(gou)为(wei)维(wei)持(chi)自(zi)身(shen)更(geng)好(hao)运(yun)营(ying)，(，)也(ye)会(hui)鼓(gu)励(li)研(yan)究(jiu)员(yuan)多(duo)申(shen)请(qing)各(ge)类(lei)人(ren)才(cai)、(、)科(ke)研(yan)项(xiang)目(mu)，(，)单(dan)位(wei)内(nei)部(bu)的(de)排(pai)名(ming)或(huo)奖(jiang)惩(cheng)也(ye)都(dou)和(he)项(xiang)目(mu)直(zhi)接(jie)挂(gua)钩(gou)。(。)
AI 孙燕姿
但也要看到，一年来，就国际上看，乌克兰危机在向纵深发展。中国内部来说，台海问题仍然萦绕在许多国人的脑际、耳畔。特别是今年G7峰会，自己个儿不好好开会，竟然许多时候拿台海问题国际化来说事。这样的时刻，中国国防部长出席香会，能说什么议题，自然大致猜也猜得到。
